秋冬季节，劲椎病的预防

　　秋冬季节该如何预防劲椎病

　　现在的颈椎病是越来越年轻化，也越来越职业化，与人们的生活习惯和工作有很大关系，再加上现在的人锻炼的机会特别少，所以就发病率特别高。它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病给大家带来的危害是巨大的，严重的颈椎病患者会导致自身出现瘫痪的情况。因此大家一定要做好对于颈椎病的预防，那么想要使预防达到一个很好的效果，就需要患者知道颈椎病的症状有哪些。这样就可以在生活中对于自身的习惯多加以注意，避免疾病的产生。那么颈椎病怎么治疗?颈椎病的症状又有什么呢?

　　颈椎病包括颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出或脱出等病症，它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

　　工作习惯让颈椎病找上了你，研究表明易患颈椎病的人群中很多的是哪些长期伏案工作的人，因为他们颈部一直处于一种姿势。所以导致颈椎病的原因还有你的工作性质。头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。生活中一下习惯也有可能让你患有颈椎病。例如一些外伤因素以及不好的生活习惯也会导致颈椎病。有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。

　　预防颈椎病的方法很多，有些简单的动作就可以让疾病得到改善。深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，还能保护内脏。 　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是比较好的锻炼。

　　秋冬季节如何预防劲椎病  以前都是四十岁以后才会出现颈椎病，现在不到三十岁就有颈椎病的人也不在少数。颈椎病发病初期常常表现为颈部和肩部不适，有的会出现四肢酸麻，甚至没有什么知觉，因为年轻人新陈代谢比较快，短暂的酸麻或疼痛后很快就会恢复，常常会不在意，对于自己不良的习惯没有及时的纠正。所以我们在生活要经常锻炼颈椎，避免颈椎病!患上颈椎病后一定要及时到正规的医院进行就诊，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，小编在此祝愿广大患者能够早日康复，都能杜绝劲椎病的产生！