秋季喝水少易发尿路结石

　　近期因尿路结石急性发作前往医院就诊的患者明显增多，秋季是尿路结石的高发期，人们应注意身体保健，多喝水。
　
　　“水”量不足导致“石”力激增

　　45岁的周先生由于腰部剧烈绞痛赶到医院就诊，经检查发现他的肾结石进入了输尿管，由于平时喝水较少，结石刺激导致输尿管痉挛，而肾脏不断排出尿液造成局部压力增大，从而引发剧烈的绞痛，经住院治疗后症状才得以减轻。

　　夏秋季结石发作的病人是冬天的3～5倍，几乎每三个泌尿科门诊病人就有一人是因尿路结石来求医的。近期尿路结石患者频频出现急性发作的原因主要与天气及个人生活习惯有关。尽管这几天气温不高，但由于仍处初秋，人特别容易出汗，在水分补充不足的情况下，就容易导致尿液浓缩，加上不少患者过分贪凉，过量食用冰冷食品、饮料等，使得患尿路结石的危险性增大，也极易引发结石急性发作。

　　这段时期很多人还爱喝啤酒，对此专家指出，喝大量啤酒，等于喝下大量水分，加上啤酒中微量酒精也有利尿效果，使尿量增多，当然可能帮助小结石排出。但啤酒含有丰富草酸，常喝啤酒会使尿酸增高，反而可能促进结石的产生。

　　三类人群最易患尿路结石

　　据了解，中壮年男性得尿路结石的机率比女人大两倍，而30～50岁、常坐办公桌的白领族，因为少走动、常憋尿，成为结石高危险群。此外，喜欢吃肉、重咸、重甜口味的人也要小心，因为摄取过量蛋白质、钠(盐)、糖等食物，会增加尿液中钙与尿酸的排泄，也会降低尿液中柠檬酸成分和酸碱值，增高结石形成的危险。

　　如果结石阻塞尿路且合并感染，可能出现发烧、发冷、恶心呕吐等症状，容易引发后续肾功能受损或造成菌血症，若不及时处理，会有生命危险。因此一旦出现肾绞痛，肾区叩击痛，尿血、反复泌尿系感染等情况就要及时就医。

　　针对尿路结石患者的特点，专家给出了以下健康提醒：

　　1、多饮水。

　　这是预防尿路结石的重要措施之一，尤其是在夏秋季出汗过多的情况下，夏秋季为避免尿液过分浓缩，要多饮水。水质以软质水、磁化水为宜。多饮水可稀释尿液，减少晶体沉积的机会。

　　2、注意饮食调节。

　　中医认为，饮食不节可损伤脾胃，致使水湿停滞，郁而化热，发生结石。所以，饮食上要注意均衡，不要偏食，切忌饮酒过度，过食肥甘。同时要根据所患结石的性质或尿液成分来调节饮食。

　　3、适当增加运动量。

　　长期不活动也是增加尿沉淀机会而易形成结石的重要原因之一。因此，适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处。活动的项目可选择跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。

　　4、适当的药物防治。

　　为减少尿路结石的复发，可根据已知诱因和尿液不同的酸碱度，酌情服用一些药物或中药药膳、药茶、食疗偏方等，以防止结石的再生或增大。