痛经该如何调理

       痛经是任何一个女性都不想面对的事情，但有时候又是不得不面对的现实。那么，痛经该如何调理呢？专家指出：女性调理痛经的时候，首先应注意经期保健，其次就是注意情绪，注意休息。

       1、经期保健：

       在月经期间要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，，出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。

       2、控制情绪：

       女性在月经期间的时候，要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，而痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，以有利于痛经的防治。

       3、注意休息：

       房劳过度或房事不注意卫生，都是导致痛经的主要因素，经期不可从事繁重的家务活，也不宜做过重的体力活。因此，女性在经期要注意休息，禁止房事是很有必要的。

       温馨提示：痛经有时候也是一些妇科疾病所导致，最常见的就是子宫内膜异位症。常时间得不到治疗，有导致女性不孕的可能。因此建议患者及早治疗。

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