女性痛经怎么办

　　痛经，让女性害怕每月报道的大姨妈，其实如果想要缓解痛经的症状，吃水果也是很好的方法，那么，痛经吃什么水果呢?下面我们来看看能缓解痛经的6种水果。

　　痛经对于大部分的女性来说运动很熟悉吧，他对于我们的生活造成很大的影响，今天我就来和大家一起说说痛经怎么办。很多女性，特别是年轻女性认为痛经是一种很普遍的现象，如果疼痛了忍忍就过去了。事实上，这是一种错误的认识，痛经是一种不正常的情况，除了是原发性痛经之外，其余都是由于疾病所引起的，对于我们的健康造成严重的影响，所以日常一定要及时的进行治疗。

      痛经就不能够忽视，因为他对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经就会容易导致女性的身体出现气血失调，外在的表现则是皮肤干燥还有脸色暗沉，更加还会容易出现色斑还有痤疮等，所以说，会痛经的女性一般看起来都要比实际年龄大，这是由于体内的自由基更加的活跃，所以身体也需要更加容易衰老。除此之外，痛经也更加的容易诱发各种各样的妇科疾病，例如乳腺增生等等。

　　痛经怎么办

　　既然痛经对于我们的身体损伤很大的，那么日常生活中我们应该怎么来进行调养和治疗呢?事实上，治疗痛经并不需要什么名贵的中药材，使用一些生活中普遍的水果就能够达到非常不错的效果，例如榴莲和苹果还有香蕉等等都是非常好的方法。具体如下：

　　第一：榴莲

　　对于大部分的人来说，榴莲的味道都是不容易接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是很高的。在东南亚国家，经常把榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

　　中医方面认为，榴莲性热，服用之后有活血散瘀的效果，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女用。除此之外，经常服用榴莲还可以改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

　　榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以把榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有很好的食补的作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之后对于身体的好处是很多的，不仅可以令肌肤更加的白皙和头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病和高血压还有冠心病还有贫血等等都具有非常好的辅助治疗的效果。

　　在生活中可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴、补血的作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有不错的治疗作用。

　　第三：香蕉

　　香蕉不仅是味道香甜，同时还含有大量的碳水化合物以及多种对身体有很大好处的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A可以有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，

　　大部分的女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是由于维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有大量的维生素，服用之后可以有效的减缓痛经的作用。

　　第四：荔枝

　　荔枝肉我们都知道滋味非常的好，但是可以治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核有助于降低血脂还有调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

　　第五：苹果

　　一道很有名的食谱，应该相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎么办，服用这道食谱是一个非常好的选择。中医方面认为，红酒性温，可以温阳、补血以及止痛，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所造成的痛经具有很好的治疗作用。

　　红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，可以淹没苹果就行了。然后中火炖煮十五分钟，随后关火。浸泡两个小时之后就能服用了。

　　第六：龙眼

　　龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有丰富的营养，并且晒干之后可以长时间的保存。龙眼有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，可以快速的缓解。