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五行调理痛经有妙招

http://zhuanti.qm120.com 2013-09-05 12:59:41

关键词:痛经饮食,调理痛经

  女人每个月总有那么几天心情烦躁,身体还要遭受痛经的痛苦,那么如何预防痛经的发生,痛经该吃什么?不该吃什么?

五行调理痛经有妙招

  1、“酸”养肝木

  酸能养肝,是因为酸能养阴,可以滋养肝阴。但是月经来临,却要少吃过于酸涩的东西。因为酸性食物大都有收敛、固涩的特点,中医叫做“酸收之品”,使用后会引起血液流通不顺畅,经血就不能顺利的排出,经血就会淤阻,从而引起痛经。

  所以,尤其提醒有痛经毛病的女性注意,月经来之前和月经期间,下列酸性食物少吃为妙,如醋、酸菜、酸梅、酸枣、杏子、李子、柠檬、橄榄等。

  2、“苦”清心火

  苦味入心,是指苦能清热降火,苦味的食物特别擅长清心热降心火。中医讲“苦寒之品”,苦和寒往往并排而论,苦味食物或药物多有寒凉的特性,因为寒凉,所以能清火热。

  如果月经常常提前,不请自来,血量多、颜色深红、还有发热、烦躁、口干等症状,这是血中有热,需要凉血清热,适合吃苦味的东西,医生甚至还要在药方里加入黄连这种苦不堪言的药材。

  但是,如果月经老是延迟,颜色淡、质地清稀、血量少、还有怕冷、腹部冷痛、头昏乏力的话,这就是虚寒性月经不调,千万要少吃苦寒的食物,否则症状会更加严重。

  3、“甘”补脾土

  甘未入脾,能补养脾气,脾是血液的统领,脾气旺盛,经血才会乖乖顺流而下。比如对于月经量时多时少,淋漓不止、血色淡、面色萎黄、气短乏力、心慌失眠的病人,可以服用党参、黄芪、白术、甘草这些甘味药物补气健脾调经。

  但是,对于经前期紧张焦虑的女人来说,就要对甘甜之品敬而远之了。女人大都爱吃甜食,很多人以为吃甜食可以改善月经期间的不适,所以经常吃红糖、甜饼干或巧克力这些食物,其实这是错误的。科学研究发现,甜食容易导致血糖不稳定,影响体内性激素的平衡,造成经前期发胖。所以女人们这时一定要克制自己的欲望,管好自己的嘴。

  4、“辛”宣肺金

  辛味入肺,辛味有发散的作用,可以宣通肺气。但是女人月经期间却要少吃辛辣食品,像辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末等。这些食物对于湿热蕴结型的痛经是很不利的。过分辛辣的食物还容易造成盆腔充血,导致经量增大,痛经加重。

  5、“咸”补肾水

  咸是五味之冠,咸味入肾,如紫菜、海带、螃蟹等,都有补肾的作用。这些补肾的食物对肾虚的女性调经都有一定的作用。但是月经期间不宜实用过咸的食物,食物太咸容易导致体内的盐分和水分贮留过多,很容易出现水肿。

  温馨提示:月经期间不能吃凉的食物,注意保暖,以免留下病根。

(本文来源:网络)