痛经如何按摩

      痛经的发生严重的困扰着女性朋友，因为影响他们的生活和工作，所以要及时缓解病症。一般常用来缓解病症的方法就是用按摩，那么痛经如何按摩呢？在不同的部位用不同的方法进行按摩，这样才能有效地缓解病症。

       1、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

       2、揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

       3、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

       4、按揉三阴交：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有 妇科 疾病疼痛均有缓解作用。用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

       5、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

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