乳腺癌的自我检查

　　一、查看外形

　　面对镜子站立，上肢放松自然下垂，观察以下情况：　　1.左右的形态和大小是否有变化；2.是否有小的凹陷或变形；3.是否有内陷或糜烂。

　　二、是否有肿块
　　
　　1、两上肢上举，观察以上内容，如有肿块，要检查肿块处是否有凹陷或糜烂。
　　
　　2、仰卧,左肩下垫一个不太高的枕头或垫一个折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下；伸直右手指，首先检查左内侧。自我检查时最重要的是不要用手指房，而是伸直手指以指腹进行检查。
　　
　　3、右手放在左乳内侧，用指腹轻轻地仔细地向胸部中央滑行，检查有无肿块，切忌用抓。
　　
　　4、不变，左上肢放置床边，由外侧轻轻地　仔细地滑向内侧，检查外侧。

　　三、能否摸到淋巴结
　　
　　1、用以上2、3的方法检查右，即用枕头或毛巾垫在右肩下，左手不要抓，而是伸直手指，检查右。
　　
　　2、站立位，伸直右手指放在左腋下，用指尖检查是否有淋巴结；同样方法检查右腋下是否有淋巴结。

　　四、是否有分泌物溢出
　　
　　轻轻抓住，看是否能挤出血性或浆液性分泌物。 如果按上述方法检查未发现有肿块，就可以安然入睡了。