为什么会数着“绵羊”到天亮？

　　摘要：人处在抑郁状态时会由于情绪过于低落而失眠，焦虑会让人入睡困难，或者在睡梦中出现焦虑发作而醒来；人处在轻度躁狂的时候会精力非常充沛，每天需要很少的睡眠；创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等其他精神病以及暂时的情绪问题都可能使人失眠。

　　失眠症常常令我们数着绵羊到天亮，整夜没法合眼，不是睡不着、睡不醒、就是早醒，每天被折磨得头晕眼花，无精打采。苦思冥想，为什么会失眠？这里面的学问可多着呢？还是听听专家的解析吧！

　　失眠可能由很多原因引起，比如：

　　●生理原因: 一些生理上的疾病会导致失眠。比如头部外伤，哮喘症，背痛，胃炎，帕金森综合症，肾病，冠状动脉疾病，甲状腺功能异常……等等。

　　Note：别忙着吃助眠的药物，也许你需要的是好好 做一个体检。

　　●药物原因:、酒精和尼古丁是常见的影响睡眠的因素。某些抗抑郁药物、茶碱类的平喘药、利血平等降压药也可能会有妨碍睡眠的副作用。如果长期依赖，一旦停用也会引起失眠。

　　Note：当你服用某种药物时，记得向医生询问药物的副作用是否包括失眠。

　　●心理因素:人处在抑郁状态时会由于情绪过于低落而失眠，焦虑会让人入睡困难，或者在睡梦中出现焦虑发作而醒来；人处在轻度躁狂的时候会精力非常充沛，每天需要很少的睡眠；创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等其他精神病以及暂时的情绪问题都可能使人失眠。

　　Note：失眠可能只是其他心理问题的表象，也许你需要找朋友或者心理医生谈谈你的烦恼。

　　●环境因素: 压力过大，倒班，陌生或不舒适的睡眠环境，噪音。

　　Note：虽然豌豆公主的故事太夸张，但给自己一个 好的睡眠环境总是应当的。

　　●性格和观念因素: 得失眠症的人往往性格敏感，容易焦虑，有完美主义的倾向，固执多疑；

    Note：在观念上往往会夸大睡眠的作用，对睡眠有很多不合理的信念。

　　●重大生活变故: 比如患病，失业，失恋，离婚，亲人病故等等重大事件影响。

　　Note：正视现实，不要过于沉溺，尽快开始筹划新的生活。

　　失眠会令我们的生活脱离正轨，使身体机能下降，深度失眠甚至影响我们的情绪，造成患抑郁症等各种心理疾病的危险，所以千万不要低估失眠的困扰，及时就诊医治才是解决好方法。如需帮助咨询医师免费解答。