乳腺癌的预防与保健

      若女性朋友发生溢液、外形改变、近中央伴有回缩，区域淋巴结肿大等这症状的时候就应该警惕乳腺癌的发生。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，严重的影响了患者的身心健康，疏于治疗还会危及生命。

      为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明：

      1、多摄取含丰富纤维素的食品：专家指出，女性肥胖和体重的增加都有可能引起女性乳腺癌发生。建议女性平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

      2、养成运动好习惯：据医学专家统计，经常做运动的女性朋友，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。因此，多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

      为了预防乳腺癌的发生，平时定期妇检也是很重要的。 专家指出：

      1、年龄在20-40岁的女性：应于每月例假过后一周内做一次自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或摄影术。

      2、年龄在40-49岁间：除每月定期做自检外，每年做一次专业性的检查比较好。

      3、年龄在50岁以上：每月应定期做自检，且每年须做一次临床检查和X光摄影。

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