早孕反应如何缓解

       怀孕初期，有些女性生理反应很大，例如没有胃口，孕吐症状严重，心情烦躁等。遇到这样的反应，孕妇感觉自己无法控制，十分苦恼。那么早孕反应如何缓解呢？下面我们就来介绍几种缓解的办法。希望能帮妇缓解早孕反应。

       了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

       心理放轻松碧什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

       此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应作一些感兴趣的事情，如看书、散步等，可以帮妇放松，减轻孕吐症状。这样可以达到缓解早孕反应的效果。

       孕吐除了调整心理之外，下面一些措施因人而异，也能起到不同的缓解作用：

       1、充分休息：疲劳及压力过大，会加剧孕吐症状，所以要保证充足的睡眠及休息

       2、少食多餐：早晨少量地吃东西。在胃里留存一些食物，能防止恶心呕吐。

       3、不要过长时间呆在电脑或电脑前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

       4、保持愉快的情绪，可以缓解孕吐。

       5、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

       6、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

       7、甘蔗生姜汁：将甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间一段时间引用少许。

       8、含老姜片：将老姜片切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果很不错。

       9、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

       10、晒干的莲子10克磨碎后，加少量清水煮十分钟，取其清汁一小杯饮用，每日三回。

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