全民健康网首页 | 问吧 | 搜索 | 导航 | 图库
疾病专题 >> 五官 >> 口腔科 >> 口臭 >> 口臭预防 >> 正文

了解生活中如何预防口臭

http://zhuanti.qm120.com 2013-6-28 11:00:51 来源:
关键字:口臭,口臭预防

  有些人认为口臭只是一点小毛病,如同在身上多了一条疤痕,对整体并无什么影响。但是口臭严重影响了人们的日常交往,其实是各种疾病的信号,不容忽视,其实口臭是可以预防的,下面小编跟大家来分享一下口臭的预防方法。

  蔬菜水果――除消化不良造成的口臭因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味,最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物,令消化系统变得健康。

  柠檬水――除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

  刷舌――除舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾外,还有进食后的食物残渣,在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖,造成口气。所以,在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

了解生活中如何预防口臭

  1、饮食有节制

  做到饮食有节制,不吃或少吃辛辣食物,如葱、蒜、臭豆腐,某些已有腐酸臭味的泡菜等。

  2、饮食卫生

  注重饮食卫生,进食不宜过饱,尤其晚餐应适量,以免脾胃受损,消化不良。

  3、避免食物塞牙

  避免吃易塞牙、坏牙的食物,诸如:肉类、蔬菜纤维、黏性糖。

  看完小编的介绍后大家应该对口臭的预防有一定的了解了吧,预防口臭不是一朝一夕的事情,预防口臭要做到持之以恒,那样才有效果的

(本文来源: 编辑:huyi)
看了本文的网友还看了: