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口臭的预防及偏方

http://zhuanti.qm120.com 2013-6-26 14:40:16 来源:全民健康网
关键字:口臭预防,口臭偏方

  口臭是我们生活中的一种常见的口腔疾病,口臭的发生已经使很多人受到了影响,生活和工作的质量都明显下降,所以针对于口臭而言,我们要及时发现及时治疗,那有没有治疗口臭最好的方法呢?请看下面的介绍,治疗口臭最好的方法:

  口臭的预防:

  1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯。做到饭后漱口,早晚刷牙。

  2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。

  3、防止消化不良。当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

  4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。

  中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。

  口臭最好不要吃哪些食物?

  1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

  3、避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果你将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物。

  4、避免某些鱼类。有些鱼,例如比萨饼所用的鱼,或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭,破坏人们对你的好印象。

  5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟。

(本文来源:全民健康网 编辑:ljx)