“生活方式”是癌症元凶！

      癌症从40-50年代的鲜为人知，发展到80年代的尽人皆知，现在几乎每一个人都感到了癌症的威胁，可见癌症的严重性。癌症的病因虽然至今仍是众说纷纭，但是起码有两点各国的科学家们认识是一致的：即80％以上的癌症是由外环境因素引起的。癌症是由多种因素长期综合作用而引起的，绝非单一因素所致。
 
　　WHO专家分析了大量的研究资料之后，指出癌症也是一种“生活方式疾病”。生活方式疾病就是指由于人们不健康的生活方式长期作用而引起的疾病，主要包括心脑血管病、癌症和糖尿病等。

　　人们不健康的生活方式可以归纳为以下四种：

　　1.不合理的膳食：随着生活水平的提高，人们开始步入可单纯追求味觉享受的误区。想吃什么就吃什么或爱吃什么就吃什么，是一种典型的不健康的生活方式。

　　2.吸烟：吸烟是人类的一种不良行为，它对健康可以构成多种危害，不仅会导致癌症，而且也会增加心脑血管病的发生率。

　　3.心理紧张和压力：社会心理因素与癌症的关系，是一个新的研究领域。科学家们预言它有可能成为21世纪的研究热点。心理因素是指人的性格特征、生活实践和应付能力等。研究结果表明，各类心理因素在癌症的发生、发展和转移过程中具有非常重要的作用。

　　4.缺少运动：众所周知，随着科学技术的发展，繁重的体力劳动逐渐被脑力劳动所代替。电子计算机和电视的发明，几乎改变了一代人的工作方式和生活方式。现在人们出门有汽车，上楼有电梯，办公现代化，家务劳动社会化，乃至于现代人走路都越来越少。所以科学家们不得不呼吁：生命在于运动。

　　科学饮食、不吸烟、少饮酒、保持心情愉快、坚持体育锻炼是最有效最经济的预防癌症的方法。