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盘点预防性功能障碍的方法

http://zhuanti.qm120.com 2013-06-25 12:24:36

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  男性出现性功能障碍,不仅会影响自身的身体健康,而且还会影响夫妻间的关系,从而影响了整个家庭的和谐,那么,性功能障碍的预防方法有哪些呢?

  1、饮食要健康

  饮食主要以清淡为主,避免吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激类的食物;远离烟酒,长时间的酗酒吸烟对男性的性功能会造成障碍,为了自身的健康,家人的幸福要远离烟酒。

  2、生活习惯很重要

  我们要过有规律的生活,避免过度的劳累,避免长时间的久坐、骑车等,这样会导致局部不循环,使得疾病容易发生。

  3、积极治疗泌尿系统疾病

  如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等,要及时的治疗,避免久而不治带来的炎症蔓延,病情恶化,引发男性性功能障碍。

  4、健康的心态

  虽然说现在的生活压力很大,但我们也要遇事不急,不要有太多的精神负担,如果一个人长时间的处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态会使疾病容易发生。

  

   5、多加锻炼,提高自身免疫力

  现在很多的白领一族整天的呆在办公室了,缺乏体育运动,身体免疫严重下降,我们要多进行户外运动,提高身体免疫,改善自身情绪

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      6、防治影响性功能的疾病

  急慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛、更年期综合症、急慢性肾炎等疾病容易引起性功能减退。肾脏病症更易引起并发症,影响性功能。男性出现生殖感染会诱发生殖系统疾病,一定要注意日常个人卫生。

  7、预防心理、精神上的影响

  中医上说“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐……喜伤心、怒伤肝、悲伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。若心理、精神上受到影响,就会使身体健康产生很多问题,引发疾病。因此,调整好情绪,保持心情开有益于身体健康,避免一些疾病的发生,从而降低患性功能减退的几率。

  

      8、正确对待

  节制,切不可酒后同房、纵欲过度,从而影响精力及身体健康,导致出现减退,引起性功能障碍。切忌紧张和无故怀疑自己的性功能,否则,时间长了就会影响正常的性功能。

  9、慎用药物,避免药物因素影响

  如青壮年高血压患者要慎用降压药,易减弱。有较好的壮阳功能的中药,可以增强性功能,但长期使用会耗伤肾阴,影响肾阳化源不足而导致性功能衰退。

  10、戒烟

  大家都知道吸烟有害健康,但大家可能还不了解吸烟还是导致阳痿的潜在因素。新研究发现常年吸烟会影响血液循环,特别是长期吸食尼古丁含烟量高的烟,会引起男性勃起变慢。因此,戒烟可以预防性功能减退。

  上述就是性功能障碍的预防方法有哪些的全部内容了,希望大家都能有所了解,做好相应的预防工作,让性功能障碍远离自己。

(本文来源:网络)