拇外翻保健治疗六个注意

　　拇外翻是现代时尚所造成的女性足部的疾病，由于穿高跟的尖头鞋使拇指长期向外侧压致变形，造成了一种疾患，也有少数患者有遗传倾向，掌骨与趾骨关节变大，有些影响美观，不敢穿凉鞋，而且现在医院已经开展骨科较正术，手术后还容易复发。


　　1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。
　　
　　2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
　　
　　3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
　　
　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
　　
　　5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。
　　
　　6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

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