你了解拇外翻吗

　　拇外翻是现代时尚所造成的女性足部的疾病，由于穿高跟的尖头鞋使拇指长期向外侧压致变形，造成了一种疾患，也有少数患者有遗传倾向，掌骨与趾骨关节变大，有些影响美观，不敢穿凉鞋，而且现在医院已经开展骨科较正术，手术后还容易复发。

　　轻者可以自我按摩、煅炼也可恢复，首先要穿一双宽松舒适的休闲鞋，平时多走路，有条件的话光着脚在沙滩或者在地毯上光着脚走，自我按摩如下：拇掌指关节揉、搓、捏、揉捏5分钟，用手拽住脚大拇趾向内拉10至20次，一拽一松为一次，然后再揉5分钟，再拽拉一次，每天睡觉前要做10到20分钟。

　　拇外翻(hallux valgus)，俗称“大脚骨”，是一种常见的拇趾向足的外侧过度倾斜、第一趾骨内收的前足畸形, 经常伴有其余足趾的畸形和症状，易并发滑囊炎、胼胝、锤状趾等,常感疼痛, 且足外形差, 影响美观（如图所示）。拇外翻畸形病理解剖学改变包括以下6 个方面：

　　①在跖趾头节平面拇趾外翻畸形(正常为10～15°)，有时发生近节趾骨基底部向外侧半脱位；第1跖趾关节内侧关节囊松弛，外侧挛缩。

　　②第1跖骨头内侧隆起，骨赘形成，拇囊炎形成；

　　③第1跖骨内翻畸形。正常情况下拇外翻角,即指在第1 跖趾关节平面拇趾向外侧偏斜，角度最大为10°～15°，超过此范围即为拇外翻畸形。第1～2 跖骨间夹角达到或大于10°者，为跖骨内翻。

　　④第1 跖骨过长，拇内收肌紧张挛缩，异常牵拉。

　　⑤第1 跖骨绞前，拇长屈、伸肌弓状紧张，加重畸形。

　　⑥前足增宽。