中老年人颈椎病常识

　　中老年人的颈椎长骨刺是一种十分常见得生理现象。有人统计过，40岁以上的正常人有60%会颈椎骨增生，到60岁几乎100%有骨增生。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。

　　因此，不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。

　　颈椎病类型

　　上段型

　　发生病变时，引起后颈部和耳后部麻木、胀痛，伴有头晕，头痛，呕吐，听力及视力下降，有的甚至昏倒。

　　中段型

　　病变时引起后颈肌、椎旁肌肌肉萎缩，膈肌麻痹，有的还出现心前区闷痛及植物神经功能紊乱。

　　下段型

　　肩胛、背部疼痛，上肢窜痛，前臂肌肉萎缩，手指麻木。

　　椎管狭窄型

　　多由于颈椎增生，韧带增厚，椎间盘突出于椎管中央等原因引起椎管变窄，压迫脊髓造成前角细胞损害，出现四肢运动障碍。早期先是走路不稳，步态蹒跚;后期下肢发硬，称痉挛性病态，也有人称此为脊髓型。

　　混合型

　　上述两种类型同时出现。

　　颈椎并发症

　　1、不少颈椎病病人常以心绞痛发作为首发症状。此类心绞痛发作，常伴有典型的颈椎病症状和体征。口服心痛定、甘油等治疗心绞痛的药物无效。发病原因是由于颈椎骨质增生，使支配横膈膜和心包的神经根受到刺激，或因此刺激了心脏交感神经所致。

　　2、有部分“胃病”患者经多种药物治疗，却难获疗效，而颈椎病症状改善时，“胃病”症状也相应缓解或减轻。这是由于颈椎骨质增生不断刺激或损伤交感神经，引起颈交感神经机能亢进，反射性地导致肠交感神经机能增高，而引起幽门括约肌舒缩无力，促使胆汁返流，损伤胃黏膜，引起炎症，有学者称此为“颈胃综合征”。

　　3、有些中老年妇女多见单侧疼痛，并且有颈、枕、肩臂部疼痛和不适。这是颈部活动受限，受累神经根支配节段的肌力、感觉和反射的改变引起的。

　　4、颈椎病还可引起血压异常改变，其中包括使血压升高或降低，临床以血压升高为多见。其病因主要是颈椎小关节错位或增生，导致椎动脉痉挛，椎基底动脉供血不足，反射性的使血管运动中枢兴奋性增高，引起血压升高。或因颈部的供血，使脑组织缺氧，导致血压升高。因此，中老年人出现不明原因的血压升高，服用降压药物治疗无效时，不妨去医院查查颈椎。

　　康复操

　　双掌擦颈

　　十叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

　　左顾右盼

　　头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　前后点头

　　头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

　　旋肩舒颈

　　双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

　　颈项争力

　　两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。

　　摇头晃脑

　　头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

　　头手相抗

　　双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。

　　翘首望月

　　头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

　　双手托天

　　双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。