气温下降注意预防肩周炎

　　肩周炎是肩关节囊和关节周围软组织发生的一种范围较广的慢性退行性病变。因为本病多发生于50岁以上的人群，多因感受风寒之邪而发病，或使原有物病情加重，故中医有“五十肩”、“漏肩风”、“肩痹”之称。

　　“一到这个季节肩膀就开始酸痛，看来肩周炎是又犯了。”近日，记者从多家医院了解到，随着秋冬季节的到来，肩周炎患者有所增多。长春中医药大学附属医院推拿科主任丛德毓表示，肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，与风、寒、湿三邪的侵袭有关。

　　丛主任介绍，中医学认为，肩周炎属于“痹症”的范畴。人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，气血不足，血脉运行迟涩，不能濡养筋骨，筋脉失其所养，血虚生痛，营卫失调，筋脉拘急而不用。肩周炎的发生也与风寒湿三邪的侵袭有关，风寒湿邪客于血脉筋肉，血受寒则凝，使筋脉失养，脉络拘急而疼痛，关节屈伸不利。又因患病后肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。

　　据了解，肩周炎可分为原发性和继发性两种，主要症状是肩关节疼痛和关节功能活动受限。肩周炎发病缓慢，大多数患者多在肩部疼痛剧烈，严重影响睡眠后来医院就诊，此时肩关节粘连已经形成，治疗起来相对困难，疗程也相对较长。因此希望市民一旦出现肩部不适症状应及时就诊，以免贻误病情、增加自身痛苦，加大治疗难度。有肩周炎的患者可以进行自我康复训练，如用手带动患肢进行向上、向前后、抱头等各方向动作；用患肢爬墙摸高，或手抓单杠利用自身体重牵引；用健手大拇指，按压疼痛点，然后摇患肩关节顺、逆时针方向转圈各30次以上；拉吊环、打乒乓球、打羽毛球等，对肩周炎均可以起到良好的预防和治疗作用。另外，“未病先防，已病防变”一直是中医的精髓，肩周炎的预防首先应注意避免风寒湿邪的侵入，尤其要注意颈肩部保暖，活动四肢关节可以预防肩周炎，游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式，在运动中，应避免用力过猛、时间过长等，避免造成肩关节损伤及其他软组织损伤。

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