治疗焦虑失眠症的方法

　　摘要：焦虑根源的排解。治疗焦虑失眠症，可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

　　非亲身体会，焦虑性失眠症患者的身心疾痛是常人难以体会得到的。他们常常处于心情紧张、焦急无奈、想睡又睡不着、身心俱疲的状态。那么，临床上治疗焦虑失眠症的方法都有哪些呢？以下是治疗焦虑失眠症的常见方法，大家可在专科医生的指导下治疗。

　　首先，可以选择药物治疗手段。临床上常用的用于焦虑性失眠的治疗的药物可以分为3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。这些药在医生指导下服用可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

    其次，焦虑根源的排解。治疗焦虑失眠症，可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

    最后，精神健康网专家提醒说，焦虑性失眠一般都属于继发性失眠，所以治疗焦虑失眠症应以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。一般来说，失眠的病因解决后失眠就会不治而愈。当然，除了解决原发性问题，平时注意调整睡眠习惯、恢复正常的生物节律也是必要的。