克服“心理医生恐惧症”

　　美国长岛大学健康心理学研究员内森·康塞丁博士表示，多达20%的人患有“医生恐惧症”。患者一进入医生办公室，血压就会猛升；一想到检查时的疼痛，心里就直哆嗦；一见到长长的针头，恐惧就油然而生，甚至发生“晕针”。

　　现在看心理医生的人增多，医生们大多也还穿着白大褂，但不用打针了，所以相对来说联系到疼痛的恐惧感觉也就没有了。但去精神专科医院就可能看到医院里有精神病人突然发作，那种恐惧感更是从内心深处传递的，更容易加剧自身心理问题。如何克服“心理医生恐惧症”？
 
　　美国“网络医学博士”网近日刊出专家建议：分析焦虑。认识自己为什么而忧心忡忡。但焦虑具有发散性，人们往往无法确信自己焦虑的真正原因。但是如果能识别出焦虑是怎么回事，那么控制焦虑就会更容易，至少知道自己驾御焦虑的能力有多大。直面焦虑，理性处理。多项调查表明，人们对于各项医学检查的“疼痛”预测都言过其实，太过夸张。看心理医生也是一样的，冷静思考一下，早治疗就会避免出现严重精神分裂的机会。

　　换个新医生。心理学家多萝西娅·莱克博士表示，如果你害怕某位医生，那么可以考虑换个医生，这样可能会产生一定的安慰作用。看病有陪护。美国纽约市心理学专家詹尼弗·哈伊博士指出，一旦认识到自己有恐惧医生的毛病，就可以找个没有任何威胁的人倾诉。很多焦虑患者都依赖配偶、亲戚或好友把医生约好，甚至检查的时候也让他们陪伴左右，能缓解他们的紧张情绪。