盘点更年期综合症有哪些饮食偏方

　　由于近几年来社会压力的不断增加，导致更年期综合症的患病人数越来越多，更年期症状严重影响了人们的日常生活和正常工作，给人带来的危害非常大，那么更年期综合症有哪些饮食偏方呢?

　　甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　   莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。具有滋阴润燥、清心安神之功效，适用于治疗更年期综合症心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮肤粗糙等症状的食疗。

　　羊心粳米粥：羊心100克，粳米100克。先将羊心洗净后切片，入沸水中焯一下，沥干后切细;将粳米淘洗干净后入锅内煮粥，待粥沸时加入羊心，煮至粥熟，加入调料即可。具有养心安神之功效，适用于治疗更年期综合症心悸不宁，失眠多梦等症状的食疗。

　　枣仁红枣粥：酸枣仁15克，红枣10克—15克，粳米50克，白糖适量。将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时，加白糖调味。每日1～2次，10日为一疗程。具有补益脾胃、养心安神之功效，适用于治疗更年期综合症食疗。

　　以上就是更年期综合症的饮食偏方，希望给大家带来帮助，提醒广大更年期人群对于更年期综合症的危害一定要提高警惕，出现症状时要尽快咨询专科医生求助，积极进行诊断和治疗。