女人补血 预防性冷淡

　　一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡，其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。

　　缺铁性贫血是最为常见的贫血，尤其多见于生育期的女性和孕妇，长期患缺铁性贫血的妇女普遍存在减退现象。北京回龙观医院性心理学专家邸晓兰介绍，缺铁性贫血之所以会引起“少性”，是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况，患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态，时会感到不适甚至疼痛。久而久之，自然减退。

　　此外，贫血的人运动时容易缺氧，因而在进行一类剧烈活动时，贫血严重的病人往往有力不从心的感觉，便成了一种负担。

　　当女性贫血症状明显时，不要勉强过，否则容易加重症状，进而加重性冷淡。贫血症状不严重的女性，在过时也应注重，比如，相互爱抚的时间可稍长一些，而时动作缓和些、时间也不宜太长。

　　育龄女性出现贫血应及时治疗，血红蛋白在100克/升以下，就应该服铁剂和加强营养补充，尽快改善病情，以防止出现持续性性冷淡。

　　随手可得的补血食物

　　补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

　　金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

　　少易得子宫疾病

　　美国一项研究表明，每星期有两次以上的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期次数在3次以上的人，与少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，不规律或很少有的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。