浅谈预防牙龈炎有哪些方法

　　牙痛是每个人都有经历过的，牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是掉牙的主因，牙龈炎的预防显得很重要，要想预防其发生，做好口腔保健是关键，下面为大家介绍下预防牙龈炎的方法有哪些!

　　1、正确刷牙

　　预防牙龈炎，要注意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　2、养成良好的咀嚼习惯

　　要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。

　　3、坚持牙龈按摩

　　食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

　　4、注意漱口

　　患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　5、注意早晚叩齿

　　早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。此外，还应注意及时清除口腔内的牙垢和牙石，切记不要自己用刀去刮，要到口腔科由医生执行。

　　上述牙龈炎的预防方法在日常生活的都是轻而易举的事，所以做好生活中的一些小细节，对于预防很多疾病都有很大的帮助。