中耳炎的预防保健

　　中耳炎是比较常见的耳科疾病，不仅给患者的生活带来了很多困扰，而且严重的影响了患者的健康，因此，一定要积极做好相关的预防和治疗措施。中耳炎的预防要从以下几个方面着手。

　　1、要预防伤风感冒。大部分化脓性中耳炎是由于咽鼓管的感染而引起的，这种感染多半发生于感冒的时候。因此，预防伤风感冒，就能减少发生中耳炎的机会。有的人很容易感冒，这在很大程度上和全身健康状况有关。全身健康状况好，抵抗力强的，稍受点凉也不致发病，体质差的人，甚至于1个月感冒好几次。所以注意锻炼身体，增强体质，是防止一切疾病的根本。伤风感冒，人人都患，事实上并不是每一次都会导致中耳炎。因此，对伤风感冒只要调理得当，是可以避免发生中耳炎的。

　　2、要掌握正确的游泳方法。游泳是人们喜爱的一项运动，但是如果掌握不好，也有可能导致中耳炎。游泳时一定要掌握用口吸气，用鼻出气的基本方法。跳水的时候，比较好屏住气或作呼气动作，潜泳时不能有吸气动作，也不宜吞咽，因为吞咽时咽部压力降低，也可以将水吸入鼻咽部。有一小部分中耳炎是在游泳时受到外伤而发生的。其原因是外耳道压力突然增高，使耳膜震裂，发生感染。跳水姿势不正确，使外耳道直接受水面打击，或潜泳时受到别人的打出，常常造成这种后果。正确的跳水方法应该是双臂伸直过头，保护耳部，双手首先入水。潜泳时应该睁眼，以防被人踢伤，或误伤别人。有中耳炎或中耳炎痊愈不久的人，不应游泳。当呼吸系统有急性感染时，咽鼓管的抵抗力降低，也暂时不要游泳。

　　3、积极预防急性传染病。儿童时期一些急性传染病经常会并发中耳炎，如麻疹、脑膜炎、腥红热、中毒性菌痢、肺炎、流感等病后期容易引发中耳炎。除了这些疾病使儿童身体抵抗力降低，为鼻咽部的细菌入侵创造条件以外，中耳的感染也可以通过血液引起。所以，做好传染病的预防、隔离和早期治疗，增强机体的抵抗力，也能减少发生中耳炎的机会，是中耳炎的预防有效的首段之一。

　　4、注意临近器官的影响。鼻和咽部的疾病，如鼻窦炎、扁桃体炎、增殖腺炎等常会并发中耳炎。为了保持中耳的健康，还必须注意治疗这一类疾病。临床上有很多这样的病例，在摘除患儿肥大而且反复发炎的扁桃体，刮除增生的腺样体以后，不仅患感冒的机会少了，而且原来反复发作的慢性化脓性中耳炎也获得痊愈。总而言之，中耳炎的预防，应针对发病的原因采取合适的措施，注意休息，保证睡眠充足，注意室内空气流通，积极的防治感冒。

　　5、小心挖耳。在日常，挖耳朵的时候要格外的注意，要讲究方法，先将耳道湿润，然后再挖，避免弄破鼓膜;另外不要经常清除耳垢。

　　6、戒烟。吸烟是很容易导致中耳炎的发生的，因为中含有很多的有毒物质和化学气体，对鼻腔通道和中耳腔有着很强的刺激，从而进行干扰耳咽管的正常活动，所以要尽早的戒烟，避免其发生。

　　中耳炎饮食预防：大家在日常不要食用辛辣刺激性的食物，像辣椒、葱姜等，多吃一些具有清热消炎功效的食物，像新鲜的水果和蔬菜，同时不要随便食用人参等补药。

　　通过以上的介绍，大家对中耳炎的预防措施有了一定的认识和了解。温馨提示：您在生活中还有什么疑问，可以继续关注我们的网站，您会获得更多的满意答案。祝患者早日恢复健康。