骨折患者如何安度盛夏

　　盛夏天气炎热，如果在这个时候发生了骨折，该如何治疗和康复呢

　　1.保护患肢

　　做过石膏或夹板固定以后，若立即就回家的，首先，要看手指或脚趾有无瘀血发紫，每隔一两个小时看一次，观察受伤肢体的末梢血液循环有无障碍，用指尖轻轻按压指(趾)甲，若放松后很快充血红润，说明末梢循环良好，否则应引起警惕。然后，要试着扳动伤肢的手指或脚趾，看有无剧痛，或发现皮肤起水泡、感觉减退，可立即自行解除石膏、夹板，并尽快到医院复诊，以防肢体坏死。另外，老年人血管弹性差，对疼痛不敏感，尤其要当心。

　　2.合理膳食

　　较轻骨折患者固定术后，早期即可吃东西。但选择食物时要求高蛋白、高脂肪、高碳水化物，并富含维生素和矿物质，以有利于骨折的修复和愈合。推荐每日进食：1~2瓶牛奶、1个鸡蛋、50克豆制品、100克鱼肉、100克瘦肉、蔬菜水果适量、7~8杯水。

　　3.功能锻炼

　　为了减轻患肢肿胀和疼痛程度，需用枕头抬高，至少要高于心脏水平，以利静脉回流;上肢骨折用三角巾悬吊于屈肘90度，保持功能位;下肢牵引者用加厚加长枕头抬高30度，以外展中立位为宜，为保证有相应的抗牵引力必须取头低脚高位。

　　骨折复位后 4~5 天，肿胀开始消退时，就要开始功能锻炼。功能锻练是骨折治疗和护理的重要部分，要遵循“动静结合”的原则。疼痛减轻后早期以静为主，即肌肉的静态运动或等长收缩;中期动静结合，即下肢骨折者进行抬臀、挺腰及大腿肌肉的收缩，踝关节背屈锻炼;上肢骨折者以充分握、松拳，吊臂、提肩动作为主;后期以运动为主，外固定解除后，加强伤肢各个关节的主、被动活动，避免关节僵硬以及肌肉萎缩。

　　4.防暑降温

　　盛夏时节天气炎热，病人比较好在24~26℃的空调房间休息，若觉得闷热，可加一个风扇，促进空气流通。

　　石膏、夹板固定时间较长，里面的皮肤往往积下一层老皮及污垢，感到发痒不适。盛夏因出汗较多，更为明显。切忌搔抓，以免引起溃烂感染。钢针留在皮外者，要用 75%的酒精滴针眼消毒。每日 2~3 次，以防感染。

　　骨折患者洗澡不便的，可改为擦浴。衬衣裤要经常更换，保持皮肤清洁，衣袖及裤管应宽松。换衣服时，应先脱健侧，先穿患侧。

　　小贴士

　　三七蒸鸡

　　【用料】鸡肉 250 克，三七粉 15 克，冰糖(捣细)适量 。

　　【制作】将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟。一日分 2 次食用。

　　【功效】活血养血、养筋止痛。用于骨折初期。