教你在生活中如何预防大脚骨

　　大脚骨症不仅让我们伴随这痛苦，而且还严重的影响美观，让我们不得不用厚厚的鞋子将自己的美足包裹起来，许多的大脚骨患者在生活中都有很多的困扰，因此，对于大脚骨这种疾病，比较好是在生活中及时的预防，那么，预防大脚骨都有哪些好方法呢

　　1、避免长时间穿尖高跟鞋。避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　2、用热水泡足。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

　　3、高跟平地交替穿。在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

　　5、经常观察你的脚。注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。

　　6、避免赤足行走。以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

　　大脚骨病的预防就是以上介绍的，随着年龄的增长时间的推移，大脚骨的程度会越来越严重，使走路引起疼痛，病人无履可适，给工作带来不便和痛苦，而且外形美观上也缺乏美感。因此，大脚骨病的预防疗都要做到及时。