浅谈股骨头坏死在生活中该如何保健

　　股骨头坏死发生率越来越高目前已经成为骨科常见病。人们对股骨头坏死并不在陌生，治疗股骨头坏死需要去正规专业的医院同时也要在生活中做好保健。那么股骨头坏死保健方法有哪些呢?

　　一、戒烟戒酒远离股骨头坏死的原因。股骨头缺血性坏死是由长期使用激素类药物和酗酒等原因引发，所以患者要慎用激素类药物，并戒烟戒酒，也要相应的节制，有利于患者的康复。

　　二、股骨头及髋关节部位保暖。患者不能长时间的在潮湿的环境中坐卧，一定要注意股骨头和髋关节部位的保暖，以保证周围的血液循环通畅，这对患者的恢复有很大的帮助，所以患者不能忽视了。

　　三、减轻股骨头的负重。人体站立和走路时，股骨头是身体负重最大的部位，所以患者在生活中要注意减轻股骨头的负重，比较好就是是拄双拐，防止股骨头再受重，出现塌陷等恶化情况。重庆骨科医院的专家指出：患者不要认为拄双拐不雅观、不方便，与身体健康相比这些都不重要。

      四、适当的功能训练。患者千万不可长期卧床，否则将会导致患者下肢肌肉萎缩，造成终生残疾。此外，患者在不负重的情况下，可以进行适当的功能锻炼，如外展训练、模仿蹬车训练等。其次，患者在锻炼过程中，要在自己的能力范围内进行锻炼;出现动作幅度过大、运动过度等情况，不但不会达到锻炼效果，反而会加重患者的病情。

　　五、远离激素。股骨头坏死患者还要远离激素，激素是股骨头坏死的原因，每年因为乱用激素导致的股骨头坏死患者非常的多，为了健康，尽量少使用带有激素的药物;再有股骨头也很脆弱，害怕各种外伤。这也是属于股骨头坏死的保健措施。

　　六、增强髋部自我保护意识。走路的时候要注意脚下，防止摔跤，摔倒的时候尽量不让屁股着地;冬天下雪天，要注意鞋底防滑。

　　以上所讲述的就是患有了股骨头坏死的保健方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的股骨头坏死的知识，及时去治愈好股骨头坏死。