脱发的原因和易患的疾病

　　通过上网的了解、咨询医生、查看相关书籍、这让我明白了造成脱发的几种原因!

　　1、精神压力所导致的内分泌失调

　　生活、工作、学习过程中精神压力的过大、精神紧张、经常熬夜等原因，导致我们休息时间慢慢的变少，失眠、焦虑，使人长期处于精神高度紧张的失调状态。这样就容易导致内分泌失调，造成体内环境不断地恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养而变得萎缩，这些最终会导致头发从发根脱落。

　　2、物理性、化学性的脱发

　　长期接触、长期玩电脑、手机、看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!提醒：还有长时间的不洗头所导致毛囊孔堵塞，最终形成脱发。

　　3、身体疾病的诱发

　　身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，阻止了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态最终导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等，这些都是这么诱发的。众所周知，在化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良性的脱发。同理，过度减肥也是如此，肯定会导致身体营养不良，希望大家要重视身体的健康。

　　4、遗传性脱发

　　遗传性脱发，又名叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较常见，而女性朋友很少看到有脱发的(不好意思，这么称呼比较直观)。

　　5、生活习惯造成的脱发

　　生活作息不规律，例如经常熬夜加班、通宵玩游戏、导致新陈代谢紊乱，机体运作异常。男性朋友尤其要注意，这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以参照自身，看看自己属于哪一种情况。

　　常掉头发的人有可能患的几种病

　　人体需要铁元素帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之减低。

　　1.贫血

　　专家声称，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取或酒精饮料都会阻止铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，这样可以让头发恢复正常的生长。

　　2.饮食紊乱症

　　减少食物摄入量，可能会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发是关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得很重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

　　3.多囊卵巢综合征

　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高造成的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的人群中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却一直疯长。对策：降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

　　4.甲状腺疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到限制，所以脱发不是一小部分的现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有利于缓解病情。为了头发的快速恢复，最好多摄入蛋白质，每天早晨按时做头部按摩。

　　5.压力综合征

　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成大片的头发脱落。心理放松和服用复合维生素B都能起到改善白发早生的问题。

　　治疗脱发的方法(治疗掉头发的方法)

　　1、自我调整预防脱发

　　首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于帮助的我们身体自动修复。其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松心情，加强自我抵抗力。最后提醒男性朋友们，适度的锻炼，愉悦身心。调整自我预防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致的脱发。

　　2、远离防脱发

　　避免长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。如果由于工作环境的原因，也需要穿上防辐射保护装，这个是很有必要。

　　3、提高营养预防脱发

　　多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体日常所需的维生素。必要的时候建议多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，例如：何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

　　4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用多久就就会明白;不适用劣质染发剂，同时还要减少染发次数(如果实在要染发);经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通风换气;使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是极其重要的。

　　5、到正规医院治疗

　　身体有疾病要提早治疗，不要相信小广告，要到正规的诊所。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从根本上防止脱发、掉发。

　　6、其他的，适当减肥，减少油腻食物的摄入量;不过度减肥，加强自身营养等。了解造成自身脱发的原因，对症下药，望大家提早康复。