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多吃以下食物 让你和脱发说再见

http://zhuanti.qm120.com 2013-7-1 10:48:15 来源:
关键字:脱发常识,脱发食疗

  谈到脱发恐怕是患者最关心的话题了,人的头发就如同皮肤一样,需要经常的滋润和营养,那么脱发吃什么好呢?

  美发资深人士认为,全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等营养障碍,会使头发变得细而干燥,毛根发生萎缩,脆而易掉,从而出现早秃。注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质等不失为预防早秃的重要措施。

  一、多食植物蛋白。

  植物蛋白,可保证毛囊血液供应,防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外,可选食黑豆。玉米等。

  二、常食富含维生素E的食物。

  维生素E不仅可抗衰老,还可改善头皮毛囊的微循环,促进毛发生长。如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。

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  三、防止骨胶质的缺乏。

  可取牛骨(砸碎)0.1千克,加水0.5千克,用文火煮1-2小时,使骨胶质溶解在浓汁中,可服用.

  四、减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄入。

  应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等,并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。

  以上就是脱发的食疗方法,希望给你大家带来帮助,希望患者能拥有一头乌黑秀发!

(本文来源: 编辑:huyi)
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