按摩调理黄褐斑

 　　 治疗原则：疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。

 　　 操作方法：

  　　（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

  　　（2）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5－10次。

  　　（3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦５遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦１０遍以上。

 　　 注意事项:

  　　（1）积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

  　　（2）怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

  　　（3）保持心情舒畅，避免过多忧虑。