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老年人长期便秘容易变傻

http://zhuanti.qm120.com 2009-5-13 18:04:51 来源:北方新报(内蒙古)
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  便秘是老年人的常见病。医学研究发现,长期便秘是老年人智力下降的罪魁祸首,有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。

  便秘时肠内的有害物质不能正常排除,久而久之,体内就会大量积累有毒物质。当人体内的有毒物质积累到一定程度,超过肝脏的解毒能力时,就会随着血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统,成为老年人智力下降的罪魁祸首,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

  老年人预防便秘应养成定时排便的习惯,多吃含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可适当多吃一点。每天早晨空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。文/王小明

(本文来源:北方新报(内蒙古) 编辑:Shawn)