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了解预防糖尿病有哪些方法

http://zhuanti.qm120.com 2013-7-2 13:40:26 来源:
关键字:糖尿病,糖尿病预防

  糖尿病是现在很常见的一种疾病,这种疾病给人带来的危害也非常大,很多人因为有糖尿病而影响了正常的工作和生活,其实糖尿病也是可以预防的,今天小编就为大家讲讲预防糖尿病的方法.

  1、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要

  不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史人一定要注意。

了解预防糖尿病有哪些方法 

  2、防治肥胖。肥胖是引发糖尿病的重要原因,预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人,需要立即采取有效措施进行减肥,减肥的最佳方法无疑就是运动。关于运动对预防糖尿病的作用,后面会详细介绍。

  3、避免或者减少使用一些对糖代谢不利的药物。一些药物会影响人体内分泌,导致一道功能紊乱,影响胰岛素和胰高血糖素的分泌,从而影响糖代谢异常,导致血糖过高或过低。

 

(本文来源: 编辑:huyi)
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