偏头痛:原因不明的痛

　　前言：头痛、颈椎痛、长期操作电脑造成的“键鞘炎”，乃至癌痛……除了“牙疼不是病，疼起来要人命”之外，许多人在忍受着疼痛的困扰。

　　不少人有过偏头痛的经历，其中部分人经常发作或者疼得历害还去医院做了脑电图、CT、核磁等等，钱没少花，检查结果却是“没查出什么毛病”。虽说检查结果没有毛病，但是头疼却是依旧。

　　偏头痛仅仅是头“痛”吗？

　　当然不是。

　　偏头痛还会引起脸部的麻木及叮痛感、一只眼睛看不见，或两眼都只剩一半的视力。各种偏头痛还常常引起情绪上的变化，例如抑郁、易怒或丧失食欲，然后引起恶心及呕吐，通常会持续4至12个小时左右。偏头痛发生的高峰期在20至35岁之间。它可能是每几天就发作一次，或好几个月才一次。

　　造成偏头痛的因素

　　偏头痛发作的因素有很多种，压力是最常见的因素。

　　其他如饥饿、疲乏、酒精(尤其是红酒)、、尼古丁、亮光、巨大的噪音、某些臭味，以及睡太多或睡太少等，都会诱发偏头痛。

　　此外，女性荷尔蒙也是影响偏头痛的重要因素之一，因为根据研究显示，它是一种女性的疾病，80%的偏头痛患者是女性。月经来潮之前或之间，雌激素含量骤降时，或患者服用避孕丸时，偏头痛就会出现。怀孕时，偏头痛的症状通常较轻微，但有时却较严重，或是停止。最后，它常随着更年期的到来而消失，只有少数人的症状仍然持续。

　　偏头痛患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、浓茶、、啤酒、红酒。

　　偏头痛家庭治疗措施：

　　尽可能多休息:找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免多，以免睡醒后，反而出现头痛。

　　平躺着睡: 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。

　　作脸部美容操: 没学过？那就扮鬼脸，随兴地作鬼脸，别担心，你的脸不会就此变形。

　　深呼吸: 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

　　戴头带: 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

　　日常要避免的事情：

　　勿擦香水: 浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。

　　勿用力过猛: 信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。

　　保护眼睛: 刺眼的光线会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。外出时记得戴太阳眼镜。在电脑前工作记得休息片刻。

　　少喝酒。

　　培养幽默感。

　　准时用餐。

　　注意的用量: 使血管扩张，可能促成头痛。

　　少吃盐。

　　拒绝巧克力。