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注意老年痴呆的预防

http://zhuanti.qm120.com 2008-10-16 11:08:17

关键词:老年痴呆预防,老年痴呆
  由于痴呆的病因不同,预防的方法也不同,主要有以下几个方面:
  
  1、改善劳动环境。
  
  2、忌酒和戒烟。
  
  3、饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
  
  4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
  
  5、要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
  
  6、在离退休之前,要在思想上、物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。
  
  7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。
  
  8、经常的户外活动:老年人适合进行较持续、较的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
(本文来源:网络)