“假期后遗症、开学焦虑症”困扰孩子和家长
http://zhuanti.qm120.com 2008-09-05 09:03:42
本周辽阳市的中小学生告别暑假生活,重新回到了学校。开学三天来,不少家长反映,孩子早上不起床、不爱上学,晚上不早睡,上课无法集中精力、总打瞌睡……患上“假期后遗症”,还有部分家长因为操心孩子学习,患上了“开学焦虑症”。
暑假疯玩不少孩子患了“假期后遗症”
开学已经三天了,很多中小学生对暑假里没有约束、疯狂玩耍的日子还依依不舍,对开学充满了无奈情绪。
“开学了,孩子却早上不起床、一副慵懒的样子不愿上学,晚上不早睡,写起作业磨磨蹭蹭。”提起开学的儿子,霍女士一肚子苦水。霍女士说,上学时,孩子学习从来不用她操心,今年暑假期间,又赶上奥运会,上小学四年级的儿子宁宁特别爱看体育比赛,她就放宽了孩子看电视的时间,由着孩子睡懒觉、看电视、上网等,养成了惰性。“开学这几天,我发现孩子的作息时间完全乱套了,上课精力不集中、不停地打瞌睡,情绪也非常低落。”霍女士无奈地说。
在采访中记者发现,开学后不少小学生和宁宁一样出现了 “假期后遗症”。“假期不规律,学习与休闲活动无计划是导致出现 ‘假期后遗症’的主要原因。”辽阳市中心医院心理门诊咨询师胡淼医生说。暑假期间,很多中小学生每天做完作业所剩的时间几乎全部看电视、玩游戏,睡眠又不规律,还有大量的零食充斥,这种舒适无度的生活方式会让孩子留恋,无形中,对开学产生了抵触的情绪。
为此,胡医生提醒家长,首先要调整好孩子的生物钟,制定一张学习生活时间表和新学期的计划和目标。“制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。”胡医生说,但不能好高骛远,无法落实。同时,家长和孩子谈心时要多用鼓励的话。
操心孩子学习 一些家长累出“开学焦虑症”
“孩子刚上学,我感觉特别不适应,整天茫茫碌碌,精神都很紧张,”刘女士说,原来她打算让孩子明年上学,但家里人都说,孩子早上学有利,就给孩子报了名。每天早上不到6点起床做早饭,叫孩子起床吃饭,送孩子到学校,又匆匆忙忙去上班。晚上下班后,又要赶到学校接孩子放学;回到家中,忙完了晚饭,询问孩询问孩子学习情况,辅导孩子功课。一天忙到晚,刘女士觉得自己都要崩溃了,晚上觉也睡不着。
“开学这两天,除了一些孩子出现了‘假期后遗症’外,不少家长像刘女士一样不能适应孩子开学的生活节奏,操心孩子的学习,累出了‘心病’,出现了失眠、焦虑、全身不适等症状。” 胡医生说,幼儿园和暑期休闲生活与孩子上学后的忙碌形成了强烈的反差,一些家长本身工作就忙,孩子一上学,家长的时间几乎都排满了,没了自主时间的家长就会感觉工作和生活像是一团麻,搅到了一起,就会出现焦虑、烦躁等症状。
胡医生提醒家长,培养教育孩子时夫妻双方要相互合作,不要让一方压力过大;此外教育孩子的过程中,也要注意调整好心态,不要事事亲力亲为,给孩子一定的独立自主的空间,这样既利于培养孩子的个性和自主能力,也可以让自己变得轻松。