预防甲亢 从秋季做起

　　甲亢是一种常见的疾病，近年来随着人们对医学常识兴趣的增加，对于甲亢常识的宣传也越来越多，它给人们带来的危害是很大的，在近几年来的发病率也很高，而面对秋季的到来，甲亢的发病率更加增多，所以在这个秋季我们要做好甲亢的预防工作。

　　保持乐观心态。秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。在预防甲亢疾病方面也有很大的帮助。

　　养成良好的情绪。患者应该注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突

　　合理膳食。秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果;适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。合理的膳食，也可以起到调节、预防甲亢疾病的作用。

　　预防感染。甲亢病人白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致感染。若发生感染，会使已控制的甲亢复发或加重，甚至出现甲亢危象。因此，要学会预防各种感染，而一旦发现感染征兆，则应及早控制。

　　要做到饮食有节、起居有常。顺应自然规律，加之适的体育锻炼，来增强机体的免疫功能。补充充足的水分，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。多吃一些含钾、钙丰富的食物，注意营养搭配。

　　控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。

　　以上就是预防甲亢的一些方法，相信大家都有所了解，希望大家带来帮助，秋季，一个秋高气爽的季节，昼夜温差开始变大，在生活中，强健身体、保持乐观、合理膳食，可以让甲亢远离自己，让自己轻松应对这个气候干燥的季节。