做好三点 远离甲亢

　　甲亢是一种常见病、多发病，近几年来该疾病的发病趋势在逐渐的呈现一个上升趋势，该疾病的发生会对患者的生活带来很大的影响，所以为了避免身体的伤害，大家应该做好预防工作，那么预防甲亢有哪些方法呢?

　　一：从控制好情绪预防

　　避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当地体育锻炼，不仅能增强机体地免疫功能，而且对疾病预防地发生也有一定地积极意义。

　　二：从饮食进行预防

　　高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中地芹菜、白菜、空心菜，粗粮中 地黄豆、绿豆，燕麦，水果中地大枣、花生等干果，都含有丰富地纤维素，注意摄取高质量地蛋白质。对于甲状腺功能亢进地病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品地摄入，减少食物中碘地含量。

　　三：从生活细节预防

　　生活、工作环境要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落地心情会诱发疾病地滋生;多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒地入侵。

　　以上就是预防甲亢的方法，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，大家在生活中应积极做好预防工作，发现症状及时治疗!