性生活与失眠的紧密关系

　　美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。

　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为**、和消退在瞬间上都有较大的差距。男性的能很快激发，并在整个过程中可以很快地达到，过后又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了（哪怕是之后）就可以很快地安然入睡。

　　但是女性则不同，女性的要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了之后的消退也是缓慢的，所以女性在过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的或不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

　　因此，完美和谐的对睡眠有促进作用。因为热情奔放的过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。