感冒了吃什么好的快 饮食

　　印第安神草——紫锥菊

　　紫锥菊原产于美国，印第安语为“健康的神草”之意。紫锥菊主要应用于普通感冒、咳嗽、支气管炎和上呼吸道感染及其他因素引起的感染。

　　最近，在瑞典进行的一项临床研究发现，在感冒第一体征出现时就服用紫锥菊榨汁，往往可以抑制感冒症状的出现，即使服用后出现了真正的感冒，仍可通过饮用紫锥菊榨汁加快痊愈。

　　现代研究表明，紫锥菊可通过刺激机体的免疫系统而增强机体对细菌和病毒感染的抵抗力。

　　从上世纪90年代以来，紫锥菊产品已经成为美国、德国和法国家庭增强机体功能，调节免疫力的常备食品，已连续数年年销量名列前茅。

　　本草补气之王——黄芪

　　黄芪始载于《神农本草经》，列为上品。黄芪味甘、微温，入肺、脾经，具有益胃固表补中益气之功效。现代医学发现其作用甚广，能增强机体免疫功能、增强细胞代谢、调节DNA复制及RNA和蛋白质的合成。

　　中西天然植物1+1 ，预防感冒﹥2

　　紫锥菊和黄芪在提高免疫力方面，一个主外，一个主内。两者完美结合，不仅大大激发各自的性能，而且能同时产生“增强体质”和“对抗病毒”两方面的效果。

　　2004年，经过中国工程院院士及100多名科研工作人员整整12个月的反复验证，终于找到了两者之间极精妙的配比，并完善了提取、合成技术。青春宝金屏风胶囊宣告诞生。

　　推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋

　　菜花含有的维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

　　莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

　　推荐吃法：莴笋菜花汤

　　做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用