四招预防秋季感冒

　   自立秋以来，气候寒热多变，稍有不慎，病毒或细菌就会乘虚而入发生感冒。

　　如何预防感冒，四院社区全科医生崔海青提醒您注意做到以下几点：

　　1.秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服;

　　2.保持室内空气流通，注意调节空气湿度，保持环境中的水分。早睡早起，适当运动，增强对气候变化的适应能力;

　　3.慢性病患者要根据季节来调整用药，且用药不能间断，还要定时复诊，保持良好的情绪;

　　4.注意饮食调养，多饮水，多吃新鲜的食物或含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛奶、大豆等，少吃辛辣、生冷食物。