自我调养肺心病

　　肺心病缓解期的患者，大多在家中调养，如能调治得当，不但可以缓解病情，维持一定的生活和工作能力，还可以使肺心病急性发作减少，有利于身体的健康。 

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　　预防感冒 肺心病急性发作的主要因素之一是感冒，所以预防感冒就非常重要。患者应避免受凉，不可过度疲劳。室内可以经常洒食醋或熏蒸消毒，或用金银花、板蓝根等开水冲饮，外用淡蒜滴鼻，早晚可按摩足三里、迎香和风池穴等，防止感冒。 

　　参加锻炼 不少病人以为得了肺心病以后就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这种顾虑是多余的。肺心病人可以根据自己的体质和病情，选择散步、气功、太极拳、广播操等运动量较小的项目，进行适当的锻炼，增强抗病能力。 

　　戒掉烟酒 因为酒精和烟雾都能使肺动脉压升高，从而加重右心衰竭，加重肺心病病情。此外，烟雾还能使支气管上皮受损，降低其防御功能，细菌容易乘虚而入，加重呼吸道感染。 

　　调理饮食 在饮食方面，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜；要适当吃些瘦肉、鸡蛋，补充足够的热量和蛋白质；菜肴中要避免加入刺激性的调味品，以免引起刺激性咳嗽，加重病情。不宜吃得太咸，因为会加重水肿。 

　　消除积痰 这是减轻咳嗽、气喘的有效方法，其具体措施有：（１）服用祛痰药。如碘化钾和氯化铵，也可口服强利痰灵片或中药制剂。（２）湿化痰液。可断续吸入温热水蒸气，方法是在家里加热水壶，用胶管接通壶嘴，保持一定距离吸入，每日两三次，吸入时间可根据自己感觉而定。有条件时，可使用超声雾化器，并可在雾化器中加添适当药物，如α－糜蛋白酶、茶碱等。（３）使用支气管解痉药物，可拓宽呼吸道而利排痰。（４）引流，鼓励咳痰。  

　　学会呼吸 采用缩唇呼气、腹式呼吸锻炼及呼吸肌锻炼。具体做法为：病人开始可取仰卧位或半卧位，闭嘴，采用较慢较深的经鼻吸气，然后通过缩唇，缓慢呼气。吸气时间和呼气时间之比约为１：２，可逐渐采用坐位、前倾位或立位时的呼吸操。开始练习时可早晚各一次，每次１５—２０分钟，掌握方法后可逐步增加次数和时间，力求成为病人自己习惯呼吸的形式。长年坚持，收效颇大。它可使老慢支肺心病患者，呼吸阻力减低，潮气量增大，死腔通气比率减少，气体分布均匀，通气与血流比例失调改善，呼吸肌功能大为改观。