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慢性肝炎个人保健计划

http://zhuanti.qm120.com 2008-9-3 15:41:03 来源:
关键字:肝炎的生活指导,肝炎

  一、树立良好的心态:慢性肝病患者因生病时间长,久治不愈,有的出现心情烦躁,易发脾气,有的则出现情绪低落,对肝病的治疗失去信心。以上心态对肝病的恢复极为不利。因此肝病患者应心情舒畅,应有乐观,豁达的精神,要有坚强战胜疾病的信心。因为人处于此状态,情绪低勤务时,机体的生现功能亦处于低潮,抗病能力亦处于低下状态。只有情绪饱满,斗志昂扬时,人体内的各种激素水平才能正常的分泌,发挥其主导作用及抗病能力。

二、适当的注意休息:当肝炎患者,肝功能尚未正常者,每餐饮后需卧床休息1-2小时。当症状消失,肝功能正常应以"动静结合,循序渐进"的活动原则,活动是可以逐渐增加,根据个人的身体情况,每日参加一定时间的锻炼,如散步、太极拳、气功、跳舞、慢跑等,同时观察肝功变化,并注意自觉症状的变化。

三、合理膳食:肝病患者的膳食与正常人基本差不多,但稍主于正常人的营养。肝炎饮食调养原则是:

1、采用适当热量饮食,不宜过高,一般成人的每日给予1000-2500卡的热量为宜。

2、不宜特别强调高糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪"三高一低"饮食。①每日饮牛奶1袋;②每日摄入糖(碳水化合物)250至350克,蛋白质90-100克,脂肪40-60克;③应供给足量多种维生素、纤维素、新鲜蔬菜和水果;④要合理加工烹调,提高食物的色香味形,促进病人食欲,使之易于消化吸收。一日总食盐量不超过10克;⑤要少量多餐,每日进食4-5餐;⑥忌用油煎炸食品、过于油腻的食物及有强烈刺激性的调味品,如辣椒、胡椒等。禁止烟酒。

四、定期复查肝功能:慢性肝炎恢复期每1-2个月查ALT、AST、SB、白、球蛋白、甲胎蛋白及乙肝病毒"两对半",并做肝、胆、脾B超检查。对尚未痊愈者,半月至一个月检查一次,对病毒携带者,在一年内至少要检一次肝功、病毒标志物和肝、脾B超。


 

(本文来源: 编辑:李苑)