腰痛保健法

　　腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照本证辨证论治。

　　早上起来，掀开被子，一翻身，感觉腰部很痛，勉强起来站在地上———“哎哟哟哟……”动一下都很难，整个人只能驼着，腰已经完全直不起来了。

　　最近一段时间，不少人起床以后都会出现上述情况。轻者，活动两下就稍稍缓解了，重者甚至会出现完全动弹不了的状况。而且晨早腰痛牵涉到的人还不少，尤以中老年人为多。从临床诊治的统计看，日常造成腰痛的原因主要有以下几种情况：白天劳累，晚上又没盖好被子，不小心着凉了，特别是那些白天搬运过重物，姿势又不正确者，情况更为严重；其二，部分女性月经期，同样会出现腰部胀痛、弯腰困难的症状；第三，有的人则是因为姿势不当而造成了腰部劳损；其四，部分人是因为原来就已经有旧患如外伤、腰痛史等都会出现上述情况。

　　有临床医生指出，早上起来要是遇到突然腰痛的症状出现，患者应首先对自己造成腰痛的原因作一个初步的判断，然后，针对不同原因采取正确的应急处理方法，因为不同的症状，处理的方法是完全不同的，有些适合热敷，有些采取热敷措施反而会造成更严重的后果，而有些则是尽快采取固定措施才是最关键的。

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