腰痛的康复治疗(运动方法)

　　一、常规治疗：腰椎牵引、推拿疗法、物理疗法、药物治疗、封闭疗法、心理疗法、手术疗法。

　　二、卧床休息  休息疗法一直是治疗腰痛的常用方法，普遍认为卧床休息可减轻脊柱应力负载，促进软组织恢复，缓解肌肉痉挛及受压迫神经根水肿，从而达到减轻临床症状的目的。卧床时间因腰痛程度及原因不同而异，一般的腰痛应休息l～3天，而严重的腰痛应休息2～3周。然而，现代科学研究表明，卧床休息超过l～2天，即可给病人带来不良影响，而且随着休息时间延长，这些不良影响愈严重，它包括有氧活动能力下降，肌力减弱．肌肉及结缔组织弹性下降，减少了椎间盘的营养，脊柱僵硬，柔韧性下降，其控制协调能力下降，骨代谢失调，矿物质丢失过多，患者心理也受影响，常常抑郁，疼痛阈值下降，患者恢复日常生活及工作能力的时间较长，因此，运动疗法更显必要。

　　三、运动疗法  人类能站立行走，脊柱及其稳定性起着重要作用。