手淫了 怎么办

　　提起，你可能会认为这是男生的事，其实现象在青春期**和女孩中都有，只是**要明显多于女孩。

　　一个高中女生写信向我诉说给她带来的痛苦。

　　卢勤阿姨：

　　您好！

　　我一直在为我自己的身体健康苦恼着，我很清楚，人最重要的就是要有一个健康的身体，没有健康的身体什么都白搭，然而我现在却在摧残着自己的身体。我已经断断续续地很久了，有两三年历史了，每次下身发痛了之后，我都要后悔好几天，可是没过多久就又“好了伤疤忘了痛，”给你写这封信的时候我就在饱受这种折磨，在您看来，我是不是很下流，可我也不愿意，无聊的时候，躺在床上的时候，我总有一种冲动，想拿起一本书看里面那不知看过几回的片段，我也不知道是在寻找刺激呢，还是一种生理需要，应该都有，卢勤阿姨，我到底该怎么办呢？会导致不育，这我很清楚，可是有时候又控制不住自己，我好怕，再这样下去迟早有一天等我身体被查出有事，而且是因为时，我该怎么办呢？也许我的一生会变得灰暗无比，我不育，有谁会跟这样的人结婚呢？而且这是在中国，人们最鄙视的就是这种女人了，我恨自己，但永远都是恨过之后又重蹈复辙，我该怎么办呢？月经期已经很不正常了，由七天变为三天，而且量很少，这种东西又不可能光明正大地去做检查，而且我毕竟是个学生啊，哪儿有钱呢？这种事我连自己的妈妈都羞于启齿。

　　我到底该怎么办呢？我是真的真的真的很想听听您的意见，因为您在我的心目中真的很完美，我一直都很信任您，您是那么地勇敢、乐观，对每个人都怀有一颗热心肠，尤其是对我们这些少不经事的年轻人，您更是关怀备至，我想您此时此刻正在仔细倾听我的苦恼，一定正在用一双宽容、博爱的眼睛在看着我呢，我一直都想给您写信，自从看了您的《写给世纪父母》，我就这么想。希望您能理解我，帮助我，我现在真怕就算没事儿，将来年纪大了也会有什么后遗症，但愿我的顾虑是多余的。

　　还有一件事，我想请教您一下，经常憋尿是否会引起尿频、尿急，甚至是肾虚，年纪大了泌尿功能是否会丧失。

　　真的很打扰您，我感到十二万分之歉意，您一定又是在百忙之中抽空看我的这封信，真的很感谢您，希望您能如实告知，我不知道您会不会觉得我应该去问医生，可我信任您，相信您不会让迷茫的我一无所获，真心希望您能为我指路。

　　看来这位女生遇到了“”的困惑和苦恼。其实我要说，并不是罪恶。随着青春期男生性发育成熟，体内性激素水平的上升，必然会产生性的欲望和冲动，而就是排除性的冲动、满足求的一种手段，是进入青春期的同学们用来释放内心积聚的性冲动的一种行为。这两位女生提到的这些现象，正是一种行为。

　　是青春期的男生中比较常见的一种性活动形式，说明你们的身体正在悄悄地发生令人惊喜的变化，慢慢地走向成熟。这并不违反道德准则，不危害他人和社会，怎么说是“放荡”、“下流”呢？随着男生进入青春期，生理上逐渐发育成熟以后，就会很自然地产生性冲动，就好比调节性冲动洪水的闸门。并不是丢人的事，也不会影响生育。但是它不是解决冲动的惟一途径，如果对它形成依赖，沉溺其中便是有害的。过度的，会分散精力影响学习，造成很大的精神压力，形成像第二位女生那样长期的心理困惑。解决青春期的这类性心理冲突比较好的方法是：放松身心，减少压力，走出心理的困境，不因为好奇去尝试，也不因为发生而懊恼。试试下面9种方法，看看能不能帮助你减少现象的发生：

　　1、转移对性的注意和兴趣。不看读物和影视，不看片，阅读有益的书报刊，努力培养并扩大其它方面的兴趣与爱好；

　　2、积极参加文体活动。当青春期性冲动发生时，你的身体就像一座即将爆发的火山，你要给奔腾的、炽热的岩浆一个喷发的出口，那比较好的办法就是活动。在跑跑跳跳之中，体内的能量就会得到释放，从而减少心理压力，平时多听音乐，也可以放松心情。调节神经兴奋与抑制之间的平衡。

　　3、开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自己，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拨。所以有行为的男生要多与流，丰富内心世界，从而转移自己的注意力，千万不要把自己关在小屋里。

　　4、养成良好的卫生习惯。每天晚上入睡前清洗，用热水洗脚，男生都要做到。内裤不要太紧，并且一定要保证内裤的清洁。

　　5、养成良好的生活习惯。晚上比较好不要过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。醒了就起床，室内保持空气流通，以助迅速入眠；睡觉不要俯卧，被褥不宜过暖、过软。千万不要憋尿，憋尿会刺激生殖器，使你产生的欲望，同时会影响泌尿系统的发育，要养成定时大小便的习惯。

　　6、积极与同学交往。正常的异往，对于青春期的男生性心理的正常发展也非常重要。

　　7、制定改变行为的目标应循序渐进。习惯不能一下子消除，需要有个逐渐减少的过程，应该有自信。戒除的过程也是培养与锻炼意志的过程。最佳的方案是制定一个具体计划，逐渐拉长间隔时间，不必急于求成，只要在克制自己方面有进步，就及时地鼓励自己一下。

　　8、如果现象已经越来越频繁，不能自拔，也可以求助专科医生治疗，或者去心理门诊进行咨询。

　　9、最后也请你们给父母捎句话：孩子是消除冲动的一种手段，并不是丢人现眼的事，许多青春期的孩子都有这样的行为，只要不过分，请家长不要干预，如果孩子因为影响了学习，要冷静对待，积极与孩子沟通，但不要声张。帮助孩子理智地分析面临的问题。

　　如果你听到父母过激的指责，不必产生“犯罪感”无地自容，也不必和父母产生严重对立，而要从积极的方面理解他们的好心，心平气和地，并诚恳地检讨自己学习分心、有“情况”没能和父母沟通、让父母为自己担忧的问题，以取得父母的谅解。

　　只要想健康，办法总会有的！

　　面对，不惊不慌，学着应对。走出小屋，去呼吸最新鲜的空气，沐浴灿烂的阳光。让身心充满朝气，让细胞充满活力，那么美好的青春将永远属于你。

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