女性的坐姿是很重要的你知道吗

　　1.经常的进行走动为了是可以保证不会是持续的是坐太久的时间的话，比较好的就是可以采短暂性的是休息一下的，每次的时间的话就是大概是20～30分钟的时间的。比较好的就是能够是起来适当的走动一下的，哪怕是坐着的时候的话也是可以很好的是弯弯腰、抬动一下肩膀或者深呼吸来帮助减轻你的肌肉紧张的，可以很好的放松自己的身体的。

　　2.不要翘脚，翘脚的话基本上经常的是无意识的一些的举动，这样的话呢是可以很好的放松肌肉，但是就是会是限制另一条腿的血流量的和骨盆的重量、重心的话也是会分配到另一条腿上面的，就是会造成脊椎的弯曲的。

　　3.手臂正确的姿势，就应该是90度或者是略多的一些的角度的，就是肘部是比较理想的弯曲的一个状态，这样的话就是环抱自己的手臂是两侧的一个动作的，是可以很好的达到效果的。

　　4.尽量的事避免身体是歪斜的，在开车的时候，我们通常的是不会是把头的话说往前倾的，伸到挡风玻璃前面开车的，但是在使用电脑的时候，就是会出现这样的姿势的了，短期的话就是会虽然的是对身体的影响就是不明显的，时间久了就会造成对身体的伤害的。