月经期不宜进食的食品

     由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、比较好不食下列食物。

      ①生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。

　　②辛辣类食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

　　③影响生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、仁。其中芥兰“耗气养血”(《本草求原》)，蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”(《食疗本草》)，仁“损血脉，滑精气”(《食性本草》)，尤不能食。