女性月经夏季怎样调养

　　为什么把月经叫做“例假”

　　月经对女性来讲是一个特别特别好的东西，志把它叫什么呀？叫倒霉，说这是多倒霉的一件事，每个月都有这么一次，而且会影响工作，情绪也出现波动，不稳定，甚至有些人会出现痛经，疼痛非常剧烈的患者甚至有轻生的念头。

　　而我们从医学上来讲，月经不应该把它叫做倒霉，叫什么呢？叫做例假，它是每月一次例行的假期，是对女性的身体非常好的一种保护机制。

　　保护什么呀？你看月经就像月亮的阴晴圆缺一样，当月亮残缺的时候就是你经血排出时，然后月亮慢慢变得饱满，也就是你的子宫当中这种血开始充足，到它变成圆月的时候就是血量最充足的时候。

　　当饱满到一定程度的时候，这个血就会排出体外，这都是废血，这个过程是女性对身体自我调节非常好的过程。

　　为什么月经一来下颌就长痘

　　回到我们刚才那个话题，为什么说下颌这个部位是女性生殖的晴雨表呢？这就和我们经脉有密切的关系，下颌这个地方是人脉终止的部位。

　　我们看到生育后的女性，她的腹部正中都会出现一个明显的色素沉着带，这个色素沉着带，古人看到这种生理现象就把它称为任脉，说任脉起于包中，也就是起于子宫的位置，女性生殖系统的根本，然后向下处于两阴之间，延腹部向上巡行，终止在下颌。

　　我们会看到在《黄帝内经》这本书当中第一篇叫做上古天真论，提到了女性生殖发育的正常生理过程，它提到女性二七则天癸至，天癸用现代语言形容就是性激素，性激素这种物质开始出现了。

　　这时候人脉通，中间这条脉开始通畅了，太冲脉盛，月事以时下，月经按照时间而来，故有子，才能够有生殖的能力。

　　这时候这个任脉，起于女性生殖系统的根本，然后沿着腹部正中向上巡行恰恰终止在这个部位上，所以任脉通，是女性生殖的开始，那么任脉衰是不是就是女性生殖将要结束的标志呢？

　　我们看到在《黄帝内经》还是上古天真论里面同样一篇，同样一节讲到女性二七14岁的时候天癸至，太冲脉盛，月事以时下，故有子，到了49岁的时候，我们知道这个时候多数人会进入到更年期的状态，之年会出现什么情况呢？

　　叫天癸节，任脉开始衰老，地道不通，月经已经开始不按月而来，形坏而无子，外形开始衰落，开始衰老，那么就不可能再有生殖的能力了。

　　所以从这一点来看，任脉的通或者不通，就代表了你的生殖能力是健康还是衰落，而任脉恰恰终止在下颌的部位，所以当人脉气血不够旺盛的时候，就会出现下颌此起彼伏的痤疮。

　　用现代的语言来描述，就是身体的雌激素水平下降了，导致毛囊产生炎症。

　　月经不规律怎样调理

　　月经不规律常见症状：1.月经时而提前7天以上，时而延后7天以上，一点都不规律，已经持续好几个月了。2.一点小事都能大发脾气。3.脸上痘痘突然很多。

　　月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。

　　女性在月经来潮时，以热水冲泡3-5克干玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。

　　月经不规律的人，还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，可以疏肝理气，活血止痛。方法很简单，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入有玫瑰花的杯中，加入冰糖调味就可以饮用，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番滋味！

　　需要注意的是，常感到疲倦、身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。

　　除了茶饮外，按摩“期门”穴也可以调理月经不规律的情况。

　　期门穴处于人体前正中线及侧正中线的中间位置，正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸，是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

　　按摩的时候，坐着或者仰躺着都可以，手放在期门穴的位置上，为避免找错位置，中间三个指头并起来，以加大按摩面积，吸气，用手指缓缓按摩期门穴，按摩3-5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。

　　力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才有效。

　　痛经怎样调理

　　女性痛经有哪些症状呢：1.经期间或者经前后期，经常出现小腹疼痛，有的时候甚至出现晕厥。2.头晕、恶心。3.全身疲乏无力。

　　气血不畅容易造成痛经，益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，以疏通经络为主，促进局部血液循环，阻止血液阻滞对女性身体的侵害，有效缓解痛经。

　　准备益母草20克，放入杯中，用开水冲泡，无须搅拌，冲泡10分钟后再喝，泡的时候杯子盖要盖上，这样比较容易泡开，如果觉得味道不够好，可以等稍凉一些，加入一点儿蜂蜜，头次不能喝完的，可以留下一点余汁，再加热水泡，直至冲淡为止。可以活血调经、散淤止痛。

　　需要注意的是，体内有寒气、孕妇、月经过多者不宜服用。

　　此外，按揉“关元”穴也有助于缓解痛经。关元穴为“男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。“关元”穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸，也就是肚脐眼正下方。

　　将手掌掌心放在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹回旋运行，周而复始。动作可缓和一些，保持频率80-90次/分钟为宜。

　　痛经的操作时间应不少于5分钟，以关元穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为佳。

　　做个快乐的女人

　　虽然它们会带给女性某些生理上的不便或不适，但你都必须和它相处大半辈子。所以一定要知道真正的原因，并且要懂得如何去应付生理上的困扰。