全民健康网首页 | 问吧 | 搜索 | 导航 | 图库
疾病专题 >> 妇科 >> 妇科病 >> 月经疾病 >> 月经 >> 月经最新资讯 >> 正文

女性月经夏季怎样调养

http://zhuanti.qm120.com 2010-7-15 17:26:45 来源:
关键字:月经,月经调养

  为什么把月经叫做“例假”

  月经对女性来讲是一个特别特别好的东西,女同志把它叫什么呀?叫倒霉,说这是多倒霉的一件事,每个月都有这么一次,而且会影响工作,情绪也出现波动,不稳定,甚至有些人会出现痛经,疼痛非常剧烈的患者甚至有轻生的念头。

  而我们从医学上来讲,月经不应该把它叫做倒霉,叫什么呢?叫做例假,它是每月一次例行的假期,是对女性的身体非常好的一种保护机制。

  保护什么呀?你看月经就像月亮的阴晴圆缺一样,当月亮残缺的时候就是你经血排出时,然后月亮慢慢变得饱满,也就是你的子宫当中这种血开始充足,到它变成圆月的时候就是血量最充足的时候。

  当饱满到一定程度的时候,这个血就会排出体外,这都是废血,这个过程是女性对身体自我调节非常好的过程。

  为什么月经一来下颌就长痘

  回到我们刚才那个话题,为什么说下颌这个部位是女性生殖的晴雨表呢?这就和我们经脉有密切的关系,下颌这个地方是人脉终止的部位。

  我们看到生育后的女性,她的腹部正中都会出现一个明显的色素沉着带,这个色素沉着带,古人看到这种生理现象就把它称为任脉,说任脉起于包中,也就是起于子宫的位置,女性生殖系统的根本,然后向下处于两阴之间,延腹部向上巡行,终止在下颌。

  我们会看到在《黄帝内经》这本书当中第一篇叫做上古天真论,提到了女性生殖发育的正常生理过程,它提到女性二七则天癸至,天癸用现代语言形容就是性激素,性激素这种物质开始出现了。

  这时候人脉通,中间这条脉开始通畅了,太冲脉盛,月事以时下,月经按照时间而来,故有子,才能够有生殖的能力。

  这时候这个任脉,起于女性生殖系统的根本,然后沿着腹部正中向上巡行恰恰终止在这个部位上,所以任脉通,是女性生殖的开始,那么任脉衰是不是就是女性生殖将要结束的标志呢?

  我们看到在《黄帝内经》还是上古天真论里面同样一篇,同样一节讲到女性二七14岁的时候天癸至,太冲脉盛,月事以时下,故有子,到了七七49岁的时候,我们知道这个时候多数人会进入到更年期的状态,七七之年会出现什么情况呢?

  叫天癸节,任脉开始衰老,地道不通,月经已经开始不按月而来,形坏而无子,外形开始衰落,开始衰老,那么就不可能再有生殖的能力了。

  所以从这一点来看,任脉的通或者不通,就代表了你的生殖能力是健康还是衰落,而任脉恰恰终止在下颌的部位,所以当人脉气血不够旺盛的时候,就会出现下颌此起彼伏的痤疮

  用现代的语言来描述,就是身体的雌激素水平下降了,导致毛囊产生炎症。

  月经不规律怎样调理

  月经不规律常见症状:1.月经时而提前7天以上,时而延后7天以上,一点都不规律,已经持续好几个月了。2.一点小事都能大发脾气。3.脸上痘痘突然很多。

  月经不规律又叫月经先后不定期,气血失于调节,大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致,而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁,升举阳气,缓解肝气郁滞,从而达到调经的功效。

  女性在月经来潮时,以热水冲泡3-5克干玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。

  月经不规律的人,还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶,可以疏肝理气,活血止痛。方法很简单,将柴胡和3碗水放入锅中,开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入有玫瑰花的杯中,加入冰糖调味就可以饮用,看着玫瑰花在水中绽放,别有一番滋味!

  需要注意的是,常感到疲倦、身体虚弱的人不适合,甚至容易腹泻

  除了茶饮外,按摩“期门”穴也可以调理月经不规律的情况。

  期门穴处于人体前正中线及侧正中线的中间位置,乳头正下方,脐上6寸,前正中线旁开4寸,是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

  按摩的时候,坐着或者仰躺着都可以,手放在期门穴的位置上,为避免找错位置,中间三个指头并起来,以加大按摩面积,吸气,用手指缓缓按摩期门穴,按摩3-5秒钟之后吐气,吐气时放手,吸气时再刺激穴道,反复吸、吐的动作,并配合手的动作收放。

  力道大小依个人承受程度而定,但要有酸麻的感觉才有效。

  痛经怎样调理

  女性痛经有哪些症状呢:1.经期间或者经前后期,经常出现小腹疼痛,有的时候甚至出现晕厥。2.头晕、恶心。3.全身疲乏无力。

  气血不畅容易造成痛经,益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,以疏通经络为主,促进局部血液循环,阻止血液阻滞对女性身体的侵害,有效缓解痛经。

  准备益母草20克,放入杯中,用开水冲泡,无须搅拌,冲泡10分钟后再喝,泡的时候杯子盖要盖上,这样比较容易泡开,如果觉得味道不够好,可以等稍凉一些,加入一点儿蜂蜜,头次不能喝完的,可以留下一点余汁,再加热水泡,直至冲淡为止。可以活血调经、散淤止痛。

  需要注意的是,体内有寒气、孕妇、月经过多者不宜服用。


  此外,按揉“关元”穴也有助于缓解痛经。关元穴为“男子藏精,女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。“关元”穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸,也就是肚脐眼正下方。

  将手掌掌心放在关元穴上,以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始。动作可缓和一些,保持频率80-90次/分钟为宜。

  痛经的操作时间应不少于5分钟,以关元穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为佳。

  做个快乐的女人

  虽然它们会带给女性某些生理上的不便或不适,但你都必须和它相处大半辈子。所以一定要知道真正的原因,并且要懂得如何去应付生理上的困扰。

(本文来源: 编辑:Anny)