经前期综合症饮食疗法之饮品篇(二)

        6.菊花槐花茶

　　将菊花6克，槐花5克洗净后同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮，可冲泡3—5次。　　按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

　　7.夏枯草菊花茶

　　夏枯草、菊花各15克，白糖适量，同入大水杯，冲入开水浸泡15分钟，即可不拘时服，频频饮之，代茶饮。

　　按语：平肝解郁，主治肝气郁滞型经行头晕、头痛。

　　8.麦冬莲心茶

　　将麦冬20克洗净，晒干，与莲心2克同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可。代茶频饮，可冲泡3-5次。　　按语：滋阴降火，适于阴虚火旺引起的经行口疮。

　　9.桑椹牛奶茶

　　将新鲜桑椹50克洗净，晒干或烘干，放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟，待用。将鲜牛奶200毫升放入锅中，用中火煮沸即离火，将牛奶调入冲泡桑椹的杯中，拌和均匀即成。上、下午分服。

　　按语：养肝补血定眩，适于肝血不足引起的经前眩晕。

　　10.黑芝麻豆奶

　　将黑芝麻30克拣去杂质，淘洗干净，晾干或晒干，用微火炒熟，趁热研成细末，备用。将黄豆40克淘洗干净，用清水浸泡8小时，用家用粉碎机研磨成浆，用洁净纱布过滤，将所取浆汁放入沙锅，大火煮沸后，改用小火煨煮15分钟(以不溢出为度)，加入红糖30克，并调入黑芝麻细末，拌和均匀，即成。可当饮料，随意食用。

　　按语：养肝补血定眩，适于肝血不足引起的经前眩晕。