经前期综合症饮食疗法之饮品篇(三)

       11.枸杞头荠菜汁

 　　将鲜枸杞头250克，鲜荸荠250克分别洗净，放入温开水中浸泡15分钟，取出，切碎，立即放入家用捣搅机中搅打成浆汁，用洁净纱布过滤取汁，用小火煮沸即成。上、下午分服。

　　按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

　　12.芦笋糊冷饮

　　将罐头芦笋1听启封后，取出芦笋及汁液，倒入家用粉碎机中快速打成糊状，加入等量的凉开水，搅匀后贮入冰箱即成。当冷饮食用，每日2次，3日内服完。

　　按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

　　13.杞菊柿叶茶

　　将干柿叶6克(鲜柿叶12克)洗净，晒干，研成粗末备用。将枸杞子10克，菊花5克与柿叶粗末同放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮，每日冲泡1次，每次冲泡1剂，每剂约冲泡5回。

　　按语：滋补肝肾，平肝止痛，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

　　14.杞菊决明子茶

　　将枸杞子20克，菊花5克，决明子30克洗净后，放入杯中，用沸水中泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。可冲泡3—5次。　　按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

　　15.柴胡枳壳蜜饮

　　将柴胡10克，枳壳10克入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，取汁，待温后调入蜂蜜20毫升即成。上、下午分服。

　　按语：疏肝理气，解郁消胀，适于肝郁气滞引起的经前乳胀。